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糯米丸子

糯米丸子的热量和减肥功效

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糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
糯米1211千卡355千卡6.3克0.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量736糯米丸子热量/卡路里1525千卡
体能训练 热量1525千卡,相当于体能训练305分钟消耗的热量...300

糯米丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鲜肉馅(150克)、葱(适量)、姜(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、黄酒(适量)、盐(适量)、鸡蛋(一个)、糯米(适量)
糯米丸子的做法图解1

1/4. 肉馅加入鸡蛋和作料搅拌均匀

糯米丸子的做法图解2

2/4. 泡了八个小时的糯米,没有买到长的就用的圆糯米

糯米丸子的做法图解3

3/4. 把肉馅团成一个小肉圆在糯米里面滚几滚,让它被糯米包裹。呵呵,是不是有些像小点心。

糯米丸子的做法图解4

4/4. 冷水上屉,视丸子大小定时间,一般二十分钟左右出锅。

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、预防感冒、缓疲劳等功效;可与牛霖、牛五花肉、蘑菇搭配;与蜂蜜、日本豆腐、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、驱散寒邪、帮助消化等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、提鲜、促消化等功效;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进食欲、养皮肤、抗衰老等功效;

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营养信息

  • 糯米丸子热量1525 千卡
  • 脂肪24.3 克
  • 蛋白质37.77 克
  • 碳水化合物126.25 克
  • 16799.1 毫克
  • 462 毫克
  • 18.06 毫克
  • 1052 毫克

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