| 补血养颜普洱茶-女人无法拒绝的夏日饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 179克 | 补血养颜普洱茶-女人无法拒绝的夏日饮品热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于拉伸运动188分钟消耗的热量...150 | |||||
补血养颜普洱茶-女人无法拒绝的夏日饮品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟普洱（10克）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/3. 熟普洱+红枣+枸杞（配齐）
2/3. 先放（普洱+红枣）热水冲泡，浸泡5分钟，等出汤色后在加入枸杞
3/3. 将泡好的普洱红枣枸杞茶倒入冰杯中即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、宁心安神、滋养阴血等功效；可与大葱、黑豆、兔肉搭配；与虾皮、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、滋补肝肾等功效；可与青蟹、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血养颜普洱茶-女人无法拒绝的夏日饮品热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克