| 酱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 297克 | 酱油面热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于开车255分钟消耗的热量...180 | |||||
酱油面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（1人份）、葱花（适量）、酱油（适量）、调味料（适量）
1/4. 将面条放入开水中，加入少量盐，煮3分钟，能一会后，捞出备用。
2/4. 用适量酱油，辣椒油，加味精，加入一汤勺煮面的热水。
3/4. 汤汁浇入面上，撒上葱花和海米
4/4. 拌均匀即可食用
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、滋阴补阳、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油面热量764 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物72 克
- 钠5785 毫克
- 钙77 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾472 毫克