| 香菇鸡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 511克 | 香菇鸡面热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于举重184分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇鸡面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（200克）、冬菇（10~15只）、青菜（适量）、八角，桂皮，干辣椒（少许）、算子，姜（2~4片）
1/1. 热锅下油，油热下鸡块炒到变色下八角，桂皮，花椒，干辣椒，算子，姜，盐，鸡精，反炒到大料出香味放清水适量。水开后放点白酒，调小火煮10分钟，试下味道合适就下面饼煮开。面差不多好下青菜小煮一下就可以啦。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、添髓、温中益气等功效；可与板栗、冬虫夏草、薄荷搭配；与芥末、红薯、狗肾相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治感冒、养肝、降低胆固醇等功效；可与火腿、小葱、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡面热量552 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质37.8 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠172.9 毫克
- 钙158 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾1673 毫克