| 生熟地薏仁龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 586克 | 生熟地薏仁龙骨汤热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于剪指甲1210分钟消耗的热量...60 | |||||
生熟地薏仁龙骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、生地（60（太多会苦）克）、熟地（60（太多会苦）克）、薏仁（随意）、姜（随意）
1/6. 先将龙骨用开水飞水去血水
2/6. 薏仁洗好备用
3/6. 生地熟地洗好后切好备用
4/6. 生姜取适量切片
5/6. 把所有食材放入砂锅加水烧开后，小火煲一个半到两个小时。
6/6. 煲好后记得放盐
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、强筋骨、健胃等功效；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾去湿、抗癌、健脾胃等功效；可与板栗、南瓜、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、增进血行等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生熟地薏仁龙骨汤热量1210 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质54.1 克
- 碳水化合物81.4 克
- 钠18.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5 毫克
- 钾533 毫克