| 金针菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 150克 | 金针菇炒肉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于汽车打蜡11分钟消耗的热量...270 | |||||
金针菇炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金针菇（150克）
1/3. 金针菇抄水，青椒切细条，肉切丝加盐酱油淀粉抓匀
2/3. 锅烧热加底油煸炒肉丝，放一边备用
3/3. 加底油加葱花暴锅，下青椒金针菇煸炒，下肉丝，加盐
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与猪肚、油菜、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇炒肉热量48 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克