| 蔷薇花酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 蔷薇花酿热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于潜泳23分钟消耗的热量...900 | |||||
蔷薇花酿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔷薇花（若干）、柠檬（一个）、盐（少许）、白糖（适量）
1/7. 摘下新鲜盛开的蔷薇 用水冲洗掉上面的灰尘
2/7. 剥下花瓣 用盐水泡10分钟
3/7. 捣碎花瓣 加入砂糖拌匀 （根据个人口味加糖 若想增加风味可以加一点点盐）
4/7. 小火上锅 加入蒸馏水 沸腾后转文火继续蒸发水分 一定要持续搅拌哦
5/7. 加入半颗柠檬汁 继续搅拌
6/7. 待水分蒸发 蔷薇酱满满变得粘稠
7/7. 关火 装入可以密封的容器 自然冷却 即可食用 冷藏风味更加
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔷薇花酿热量342 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠10034.5 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾350 毫克