艾粑粑的热量和减肥功效

艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、逐寒湿、安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、止虚汗等功效；可与桂花、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、养血通乳、增强记忆等功效；可与毛豆、南瓜子、红酒搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、抗衰老、养血护肤等功效；可与枸杞子、桑葚、山药搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；