| 沙冰冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 381克 | 沙冰冰块热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于山地车50分钟消耗的热量...498 | |||||
沙冰冰块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、开水（适量）、凉水（适量）、砂糖（适量）
1/8. 在砂糖里加入开水直至砂糖溶化。
2/8. 在溶化的糖水里加入凉水直到你觉得适合的甜度。
3/8. 把芒果切粒。
4/8. 然后把芒果弄成浆状，有的人会用榨汁机，但我是用勺子压扁，比较有口感。
5/8. 加大概半份芒果的糖水到浆状的芒果里。
6/8. 取出可爱的模具或者普通冰块的模具。
7/8. 把芒果泥倒进模具里，然后放到冰箱里冷藏，大概40分钟即可。
8/8. 成品（拍的不太好）(^_^;)
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、祛痰止咳、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙冰冰块热量415 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物114.96 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾170 毫克