| 韭菜鸡蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 385克 | 韭菜鸡蛋饺热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于堵缝隙178分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜鸡蛋饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/3. 韭菜切成沫，鸡蛋炒好捣碎，加少许油和五香粉及盐
2/3. 水烧开加盐，防止饺子粘锅
3/3. 搞定～
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、温中行气等功效；可与豆腐、虾、黄豆芽搭配；与虾皮、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与北极虾、桂圆肉、银鱼搭配；与牛奶、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、治疗高血压等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饺热量800 千卡
- 脂肪112.34 克
- 蛋白质25.049999 克
- 碳水化合物72.88 克
- 钠471 毫克
- 钙423 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾702 毫克