| 红豆小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 557克 | 红豆小圆子热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于郑多燕219分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆小圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、小汤圆（适量）、糍粑（适量）、大白兔奶糖（适量）、糖或冰糖（适量）
1/3. 先把红豆洗干净放在电饭煲里面煮两次
2/3. 把两块糍粑两颗大白兔奶糖加清水煮化
3/3. 接着添加小汤圆和冰糖（没有加白糖也可以）和煮好的红豆一起煮十到十五分钟（看个人买的汤圆，煮熟即可）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、健美减肥、抗癌等功效；可与鲤鱼、糯米、南瓜搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大白兔奶糖的热量430千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆小圆子热量1315 千卡
- 脂肪8.33 克
- 蛋白质24.07 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克