| 香蕉酥/榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 443克 | 香蕉酥/榴莲酥热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于水中有氧健身操176分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉酥/榴莲酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（3张）、白砂糖（适量）、榴莲（适量）、香蕉（一根）
1/6. 飞饼皮赶成这样，分成六份
2/6. 把香蕉切好，撒上白糖，包起来，用叉子做好造型，成左边的样子
3/6. 多做几个！厨房光线不好！
4/6. 接着就是榴莲啦！我还是撒了白糖，我比较喜欢吃甜的！
5/6. 放进烤箱上色，烤成金黄的。咬上一口棒棒哒！
6/6. 成品！出炉！大家快试下吧！下午茶的点心！再来壶茶吧！享受悠闲的下午！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有开胃、滋阴强壮、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、痔疮等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥/榴莲酥热量703 千卡
- 脂肪5.66 克
- 蛋白质2.56 克
- 碳水化合物149.83 克
- 钠3.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾799 毫克