| 红萝卜丝蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 282克 | 红萝卜丝蒸排骨热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于烤面包169分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜丝蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
半个萝卜（适量）、香菇（适量）、红枣（适量）
1/1. 腌制好排骨然后放萝卜香菇搅拌之后煮饭的时候放进去蒸。简单容易营养又好吃
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、延缓衰老等功效；可与豇豆、鲤鱼、鳕鱼搭配；与海虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、保肝护肝、降低胆固醇等功效；可与黑木耳、薏米、鹿茸搭配；与胡萝卜、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜丝蒸排骨热量423 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物73 克
- 钠7.6 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾544 毫克