| 腐乳炖五花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 腐乳炖五花热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于溜旱冰240分钟消耗的热量...450 | |||||
腐乳炖五花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250）
1/7. 我买的事土猪肉，肉色正。
2/7. 切大小合适的块儿
3/7. 加入清水
4/7. 水开后放入猪肉，葱姜花椒
5/7. 腐乳打碎
6/7. 大滚后漂去浮末，倒入高压锅。
7/7. 炖30分钟即成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋阴等功效；可与白菜、萝卜、蘑菇搭配；与香菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳炖五花热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克