无水番茄海鲜锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、帮助消化、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、韭菜、藕搭配；与红枣、芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、抗癌、下气等功效；可与瓠瓜、瘦肉搭配；与橘子、蚕豆、腊肠相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、护肤、生津止渴等功效；可与三文鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与白酒、冰棍、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促消化、防肿瘤等功效；可与粳米、醋、排骨搭配；与鸭肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；