| 桑果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 桑果酱热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于铺床224分钟消耗的热量...120 | |||||
桑果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桑葚（500克）、白糖（适量）
1/8. 采摘新鲜的桑葚。
2/8. 先用盐水泡洗，再过清水。
3/8. 选取颜色最黑的桑葚（我很丑，但我很甜美
4/8. 放进搅拌机，加水适量，打成糊状。
5/8. 倒进小锅，中火煮开。
6/8. 小火慢熬，边熬边搅拌。
7/8. 熬至变稠，视口味加入适量白糖。
8/8. 晾凉后装入干净的无油无水的瓶子里。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有抗癌、防癌、帮助消化等功效；可与粳米、醋、蜂蜜搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑果酱热量449 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠3.4 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾163 毫克