| 柿饼做的油炸小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 柿饼 | 克 | 650千卡 | 250千卡 | 2.06克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 697克 | 柿饼做的油炸小吃热量/卡路里2250千卡 | |||

1/8. 柿饼,去籽,切小块,泡水,泡水时间视柿饼干湿情况而定,我用的是比较干的小柿饼,头一天就泡上的。
2/8. 面粉发酵成发面团。这期间可以把泡好的柿饼滤水备用。因为快做好了才想起拍照,所以过程缺了几张照片,做过花卷馒头的朋友应该很容易领会。
3/8. 柿饼放在碗里搅成浆糊状,加入红糖,搅拌,加入玉米面,加的时候分多次加入,每加入一次就搅拌均匀,直到玉米面和柿饼糊充分混合,干湿适度,能成团,备用。
4/8. 把发面揉好擀成大饼,薄一点,把混合好的玉米面揪成几个剂子,手拍成薄饼放在发面大饼上,放好用手按按让它连成一个,大小跟发面大饼一样。

5/8. 卷成花卷一样,卷的紧实点儿,切成大概一厘米厚的薄片儿,取两片儿用两根筷子中间夹一下,四个角稍微捏出小尖角,单独一个也可以,中间夹一下或者不夹,两头捏出尖角。

6/8. 锅里倒油,油七成热做好的蝴蝶放进油锅炸制。

7/8. 炸至金黄色就可以控油出锅了。

8/8. 还有这样的。
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、除热、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
柿饼的热量250千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾化痰、止咳、清热等功效;可与罗汉果搭配;与酸菜、紫菜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、温胃驱寒、补血等功效;可与姜、黑豆、小米搭配;与皮蛋、姜、牛腩相克,同食可能会引起不适;