| 芒果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | 芒果沙冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于自行车测功器48分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（两到三个）、牛奶（一袋）、白糖（适量）
1/6. 芒果去核，切成这样。
2/6. 切成小丁，放入盘中。
3/6. 把芒果丁在冰箱的冷冻室里冻成冰块。
4/6. 豆浆机里放入牛奶，白糖，然后放入冻成冰的芒果丁。切记：牛奶的量只能是芒果的一半，不可太多。
5/6. 按果汁键搅拌即可。
6/6. 倒入小碗中，可撒些芒果丁，很美味呦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、金针菇、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果沙冰热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克