| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于有氧拳击操14分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）
1/1. 锅里放少许油，放葱花，然后放切好的西红柿炒软，我填的是凉水，待水要开的时候，倒入打散的鸡蛋液，一定要慢点，绕着锅倒一圈，不能一下子倒进去。水开后，倒入稀释好的淀粉，放盐和十三香，就可以出锅了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、润肠通便等功效；可与西葫芦、菜花、西兰花搭配；与猪肝、白酒、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与香椿、青椒、黄豆搭配；与味精、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克