| 罗汉果菊花枸紀茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 菊花 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 罗汉果菊花枸紀茶热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于擦地33分钟消耗的热量...228 | |||||
罗汉果菊花枸紀茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（一个）、菊花（20克）、枸杞（适量）、水（1升）
1/1. 水煮开，放以上材料，中火煮5分钟即可
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、养颜美容、清热解毒等功效；可与柿饼、西洋菜、雪梨搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、消肿止痛、解毒等功效；可与丝瓜、覆盆子、金银花搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、三黄鸡相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、降血糖等功效；可与山楂、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 罗汉果菊花枸紀茶热量127 千卡
- 脂肪2.86 克
- 蛋白质30.66 克
- 碳水化合物132.71 克
- 钠380.7 毫克
- 钙217 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1135 毫克