| 家用烤箱羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 509克 | 家用烤箱羊肉串热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于健美操210分钟消耗的热量...280 | |||||
家用烤箱羊肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（半斤）、酱油（2小勺）、蚝油（2小勺）、烧烤调料（1小勺）、牛奶2小勺（适量）
1/3. 烧烤调料:酱油，耗油，烧烤调料(杞参)，牛奶，稍微腌一会儿。
2/3. 经过反复实验，这种调料口味最正，别忘给我广告费哈。还有口轻的要减调料的量哈。试几次，就能找准咸淡了。
3/3. 220度，18分钟，上下火。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补脾胃、补肾壮阳等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与何首乌、鲳鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、防癌等功效；
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营养信息
- 家用烤箱羊肉串热量978 千卡
- 脂肪17.29 克
- 蛋白质26.91 克
- 碳水化合物17.13 克
- 钠6654.4 毫克
- 钙259 毫克
- 铁12.71 毫克
- 钾770 毫克