| 薄荷水信饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 18千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 320克 | 薄荷水信饼热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于排舞33分钟消耗的热量...270 | |||||
薄荷水信饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（5克）、水（250克）、白糖（25克）、薄荷叶（少许）
1/5. 准备好原料
2/5. 将糖与粉加入水中，小火煮沸1分钟，确保粉全化。
3/5. 将煮好的原液倒入杯子中至半满
4/5. 放入冰箱冷冻凝固
5/5. 美丽出炉
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 薄荷水信饼热量147 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物204.29 克
- 钠32.4 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾700 毫克