| 蒸草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 蒸草莓热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于风帆冲浪运动236分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸草莓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（适量）
1/3. 草莓洗净去蒂，淡盐水泡十分钟，加冰糖适量
2/3. 上锅，隔水蒸5分钟，闷5分钟
3/3. 成品
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、润肺生津、大便秘结等功效；可与山楂、红糖、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、清热除火等功效；可与鸭梨、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 蒸草莓热量708 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克