| 快手炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 145克 | 快手炒年糕热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于水上排球50分钟消耗的热量...180 | |||||
快手炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕条（适量）、韩式辣酱（适量）、洋葱（适量）
1/8. 洋葱切块
2/8. 韩式辣椒放热水里 这个辣椒不能换
3/8. 煮几分钟
4/8. 放在凉水里
5/8. 开火
6/8. 洋葱 糯米条放里面
7/8. 放点番茄酱
8/8. 开小火 知道每根条上面都有被
辣椒包裹起来
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、杀菌消炎等功效；可与鸡蛋、玉米、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手炒年糕热量149 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物46.34 克
- 钠2925 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克