| 低脂草莓香蕉泥猴桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 257克 | 低脂草莓香蕉泥猴桃奶昔热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于开车73分钟消耗的热量...180 | |||||
低脂草莓香蕉泥猴桃奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泥猴桃（1个）、香蕉（2个）、奶油草莓（2个）、养乐多（2个）
1/4. 食材～
2/4. 养乐多思密达～
3/4. 我用的是nuc kuvings原汁机 水果放入的同时养乐多也跟着放进去 然后把出汁的口堵住 等没有水果渣出来了再打开出汁口 为的是让水果和奶充分混合～
4/4. 我是把水果渣和出来的果汁放在一起做成奶昔了～ 只想要果汁的亲们也可以不放在一起哟 当当当完成啦味道真的好棒!
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治热病烦渴、均衡营养等功效；可与牛奶、芝麻、燕麦搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 低脂草莓香蕉泥猴桃奶昔热量220 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质2.29 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克