| 大东北 炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 大东北 炒花生米热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于读书480分钟消耗的热量...78 | |||||
大东北 炒花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红花生（适量）、盐（一小点）、食用油（一小点）、锅和人（各一个）
1/3. 冷锅 冷油 冷锅 冷油 跟我一起念 ～
2/3. 一直小火 否则会糊掉 或者开一会儿火 关一会儿 …… 变色了 撒盐 装盘
3/3. 上桌 开造 就是这么简单 表怀疑 嘻嘻嘻……
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 大东北 炒花生米热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克