| 冰糖枇杷盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 879克 | 冰糖枇杷盅热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于伐木工作259分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖枇杷盅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枇杷（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）
1/5. 准备好了材料。我每次都不会发具体要求的分量。因为我觉得食材可以根据情况改变的。所以不要求唯一答案
2/5. 将枇杷剥皮去籽。枇杷肉上的那层白色的膜要尽量去干净。个人觉得涩口。孩子也不喜欢的。
3/5. 在将红枣和枸杞洗净。红枣撕开。放在炖盅内。没有的可以跟我一样用个带盖的茶杯。当然要陶制的
4/5. 在加上适量水。看看看。窍门儿来咯。煮米饭时。直接把杯子放在米饭上面。等饭好了，甜汤也就好了。让孩子吃过饭汤的温度也就刚好咯了！当然也可以隔水慢炖。。。
5/5. 每次炖这样一杯。我家小妞都是不够喝的节奏噢！。。。感冒咳嗽的时还有止咳的功效。要平常这样的春季。给孩子润润肺也是极好的噢！
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、润肺止咳、促进消化等功效；可与大米、银耳、乌鸡搭配；与全麦面粉、中筋面粉、意大利面相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与莼菜、白果、石榴搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、益精明目、养血等功效；可与青蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、缓和药性、增强食欲等功效；可与莲子、黑豆、花生搭配；与黄瓜、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖枇杷盅热量1294 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质17.53 克
- 碳水化合物243.34 克
- 钠262 毫克
- 钙163 毫克
- 铁9.38 毫克
- 钾1225 毫克