| 白花花的胖娃娃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 白花花的胖娃娃热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于跆拳道112分钟消耗的热量...600 | |||||
白花花的胖娃娃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、酵母（5克）
1/5. 先用35度温水把酵母化开，倒入盆内，放入面粉，根据面粉量增加温水，和面。面和到一定程度，尽量和的硬一些，那样蒸出来比较劲道，和好之后放到温暖的地方，等着发面就好了。。
2/5. 室温比较高的话可以时间短些，如果室温比较低，就要时间长一些，我这个发了两个小时哦
3/5. 时间差不多的时候就去看看是否发好面，等看到面有不规则蜂窝状的小孔之后这就说明面已经发好了。。。
4/5. 发好面之后就可以揉馒头了，揉好之后就可以发面等水开了。。。水烧开之后，放一个沾满水的笼布，这个布的水不要拧干，直接铺在屉子上，然后就可以放馒头了。。
5/5. 放好馒头之后盖好盖子，蒸馒头的时候最好不要打开盖子，然后大约半小时之后就可以了，看着白白胖胖的馒头，好有食欲，感觉比外面的好吃多了有木有。。。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
