五彩疙瘩汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、降血压、清热润燥等功效；可与水芹菜、紫菜、比目鱼 搭配；与猪血、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、生津止渴、帮助消化等功效；可与鲫鱼、三文鱼、西兰花搭配；与桂鱼 、鱼干、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、镇痛催眠等功效；可与海带、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、减肥、充饥等功效；可与草鱼、荸荠、枣搭配；与鸭翅、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、明虾、生菜搭配；与田鸡、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；