| 五花肉卷金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 五花肉卷金针菇热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于走路195分钟消耗的热量...390 | |||||
五花肉卷金针菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、烤肉腌料（适量）、金针菇（150克）、尖椒（适量）、胡萝卜（适量）
1/6. 五花肉切薄一点的大片，金针菇去根洗净切段，尖椒，胡萝卜切稍粗点的丝
2/6. 烤肉腌料拌入五花肉中腌制20分钟
3/6. 五花肉卷入金针菇，尖椒和胡萝卜丝，用牙签固定
4/6. 平底锅内放少许油，小火煎至金黄色
5/6. 翻面继续煎至金黄色
6/6. 美味可口的五花肉卷金针菇出锅了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补充蛋白质等功效；可与白菜、丝瓜、蘑菇搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉卷金针菇热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克