| 剁椒武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 660克 | 剁椒武昌鱼热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于修筑围墙135分钟消耗的热量...360 | |||||
剁椒武昌鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（1条）、剁椒（适量）
1/1. 鱼用姜丝 料酒 少量盐腌制入味（半小时左右）上锅蒸时姜丝和水倒掉 加剁椒 少量油 味精 海鲜酱油大火蒸12分钟左右 OK
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾、祛风、补虚等功效；可与大蒜、豆腐、芹菜搭配；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、祛风湿等功效；可与豆腐、海虾、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
