| 香蕉豆沙卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 751克 | 香蕉豆沙卷热量/卡路里2339千卡 | |||
 热量2339千卡，相当于走路360分钟消耗的热量...390 | |||||
香蕉豆沙卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、豆沙（适量）、春卷皮（若干张）
1/4. 香蕉切成这样的小段，喜欢香蕉的可以稍微大一点，不过因为最后要包起来的所以不可太贪心
2/4. 把豆沙和香蕉段放在春卷皮上包起来，就像普通包春卷一样就可以了
3/4. 下油锅炸一下就大功告成惹~\(≧▽≦)/~
4/4. 咬开面的样子
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、降血压、安神除烦等功效；可与李子、川贝母、苹果搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 香蕉豆沙卷热量2339 千卡
- 脂肪35.93 克
- 蛋白质12.69 克
- 碳水化合物110.34 克
- 钠510.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁10.16 毫克
- 钾586 毫克