| 牛奶馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 403克 | 牛奶馒头热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于滑水189分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、中筋面粉（300克）、发酵粉（3克）
1/3. 和面时忘记拍照了，和好面后放一小时，等到面发一倍后，开始揉面，这是我刚揉好的面，在放10分钟，放到锅里开始蒸。
2/3. 这是蒸好后的牛奶馒头，不错吧，甜丝丝的味道很不错，忘记说了，要蒸20分钟就可以了。
3/3. 好快哦，一下就吃的剩了3个了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与猕猴桃、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶馒头热量1136 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质65.71 克
- 碳水化合物111.4 克
- 钠49.2 毫克
- 钙367 毫克
- 铁18.23 毫克
- 钾109 毫克