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苹果派

苹果派的热量和减肥功效

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苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
糖粉214千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量615苹果派热量/卡路里1517千卡
摔跤 热量1517千卡,相当于摔跤253分钟消耗的热量...360

苹果派的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、黄油(70克)、苹果(一个)、糖粉(适量)、鸡蛋(一个)
苹果派的做法图解1

1/7. 将所有食材混合揉成面团

苹果派的做法图解2

2/7. 苹果切丁,加黄油炒软,我加了点白香果汁

苹果派的做法图解3

3/7. 面团擀成饼,放入模具

苹果派的做法图解4

4/7. 中间倒入苹果馅,上层用多余的面饼编成网状

苹果派的做法图解5

5/7. 涮上一层蛋液,上烤箱200°,十分钟,转175°,20分钟

苹果派的做法图解6

6/7. 好啦

苹果派的做法图解7

7/7. 想吃吧

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、宁神、降低胆固醇等功效;可与黄瓜、银耳、青鱼搭配;与鹅肉、糯米、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效;可与苋菜、基围虾、黄豆搭配;与地瓜、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 苹果派热量1517 千卡
  • 脂肪109.11 克
  • 蛋白质23.56 克
  • 碳水化合物193.99 克
  • 185.9 毫克
  • 96 毫克
  • 3.21 毫克
  • 298 毫克

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