| 帅帅蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 帅帅蛋炒饭热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于滑板77分钟消耗的热量...300 | |||||
帅帅蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、蛋黄（五个）、葱白（适量）
1/1. 做熟的米饭 加入蛋黄 搅拌至每一粒都分开被蛋黄包裹
加入葱白 适量的盐 炒香
盛入碗中倒扣在盘内 外加装饰
每天都有好心情哦?
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补中益气、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、菠菜、北极虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 帅帅蛋炒饭热量385 千卡
- 脂肪27.04 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物33.79 克
- 钠196.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾364 毫克