| 青椒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒牛肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于背包旅行4分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
澳洲牛肉片（适量）、青椒（2个）、盐（1勺）、白糖（1勺）
1/1. 牛肉洗净 放入油锅翻炒至7成熟 放入盘中待用。青椒洗净切片放入油锅内翻炒，后期可以加水闷会，待酥后倒入牛肉一起翻炒 放入盐糖 炒两下就可以出锅品尝拉
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、解热、促进血液循环等功效；可与兔肉、鸡翅、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒牛肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克