| 虾皮萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 467克 | 虾皮萝卜丝汤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于水球13分钟消耗的热量...600 | |||||
虾皮萝卜丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、虾皮（适量）
1/4. 萝卜抛丝，锅里油热了抓一大把虾皮放进去炒成金黄色下萝卜丝翻炒均匀，添水盖锅煮。
2/4. 中间加盐翻一下。
3/4. 汤变成绿色就好了，下点葱花，出锅。
4/4. 吃吧。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、化痰热、润肺祛痰等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与金桔、木耳、首乌相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强体质、预防高血压等功效；可与丝瓜、白菜、豆腐搭配；与黄豆、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮萝卜丝汤热量133 千卡
- 脂肪2.44 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠5081.7 毫克
- 钙1012 毫克
- 铁19.2 毫克
- 钾787 毫克