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重庆火锅底料绝密配方DIY过程

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的热量和减肥功效

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重庆火锅底料绝密配方DIY过程热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛油644千卡740千卡0.5克81克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
醪糟20千卡100千卡2.6克0.2克
生姜40千卡80千卡1.82克0.75克
白酒148千卡295千卡0克0克
郫县豆瓣114千卡178千卡13.6克6.8克
大蒜64千卡128千卡4.5克0.2克
豆豉38千卡254千卡24克2.6克
花椒194千卡258千卡6.7克8.9克
冰糖199千卡397千卡0克0克
草果3千卡56千卡2.90克0克
大葱33千卡33千卡1.7克0.3克
砂仁10千卡208千卡8.1克1.5克
孜然5千卡100千卡1克4克
八角10千卡195千卡3.8克5.6克
香叶10千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮10千卡199千卡11.7克2.7克
甘草10千卡202千卡4.9克4.2克
陈皮14千卡278千卡8克1.4克
总量657重庆火锅底料绝密配方DIY过程热量/卡路里2069千卡
踢踏舞 热量2069千卡,相当于踢踏舞431分钟消耗的热量...288

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法共18个步骤

食材主料/辅料

牛油(2斤)、色拉油(1.5斤)、郫县豆瓣(1斤)、白酒(50克)、醪糟(20克)、滋粑海椒(1斤)、生姜(50克)、大蒜(50克)、花椒(75克)、豆豉(15克)、宜宾碎米牙菜(15克)、冰糖(50克)、上等辣椒面(100克)、大葱(100克)、白扣(适量)、草果(5克)、三奈(3克)、丁香5克(5克)、香草5克(5克)、砂仁(5克)、香果(5克)、孜然(5克)、桂皮(5克)、甘草(5克)、枝子(5克)、排草(5克)、老扣(5克)、甘松(5克)、陈皮(5克)、香茅草(8克)、八角(5克)、香叶(5克)、千里香(5克)、小茴香籽(8克)
重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解1

1/18. 配料:
  牛油2斤 色拉油1.5斤 郫县豆瓣1斤 白酒50克 醪糟20克 滋粑海椒1斤 生姜1两 大蒜1两 花椒1.5两 豆豉15克 宜宾碎米牙菜15克 冰糖1两 上等辣椒面2两 大葱2两3寸段
  香料:
  白扣5克 草果5克 三奈3克 丁香5克 砂仁5克 香果5克 孜然5克 桂皮5克 甘草5克 枝子5克 排草5克 老扣5克 甘松5克 陈皮5克 筚拨5克 香茅草8克 八角5克 香叶5克 千里香5克 小茴香8克 香草5克

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解2

2/18. 用热水将香料泡约半小时。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解3

3/18. 花椒用热水泡涨

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解4

4/18. 将泡好的香料和花椒捞出沥干水分;老姜切片,蒜拍破,葱白切段。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解5

5/18. 准备两只炒锅,将豆瓣酱、大葱、生姜、醪糟、一半白酒、大蒜、碎米牙菜、豆豉、冰糖同放一只锅里。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解6

6/18. 充分拌匀。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解7

7/18. 将另一只锅烧热,下牛油熬化。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解8

8/18. 再加入色拉油烧到7-8成热

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解9

9/18. 把油舀到和匀的调料上面,边淋油边搅拌,以免豆瓣焦化。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解10

10/18. 直到油淋完为止。然后将装调料的锅置火上,用中火熬制约10分钟

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解11

11/18. 调料炒到快干水气时下滋粑辣椒。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解12

12/18. 用大火炒至油沸腾时,改用小火熬制15分钟。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解13

13/18. 加入剩下的白酒继续炒制。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解14

14/18. 直到各原料水分快干时加泡涨的香料继续炒制(大家在做的时候记得把香料剪碎或搅碎,我因为懒没搅碎,导致底料很难看)。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解15

15/18. 炒到各原料9分干。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解16

16/18. 下泡涨的花椒,炒制5-10分钟。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解17

17/18. 再下辣椒粉炒匀即成。

重庆火锅底料绝密配方DIY过程的做法图解18

18/18. 刚制好的样子(油还没凝固)
  以后想吃火锅或火锅粉时,挖出一些熬汤底就可以了。

食材功效信息

牛油的热量740千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有帮助消化、促消化、补充营养等功效;与鲇鱼、塘鲺相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;

郫县豆瓣的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助药力、舒筋活血、陶冶情操等功效;可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配;与干番茄、牛头、龟苓膏相克,同食可能会引起不适;

醪糟的热量100千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循环、促消化、提神解乏等功效;

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营养信息

  • 重庆火锅底料绝密配方DIY过程热量2069 千卡
  • 脂肪225.45 克
  • 蛋白质131.42 克
  • 碳水化合物706.57 克
  • 7192.3 毫克
  • 2168 毫克
  • 96.5 毫克
  • 3318 毫克

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