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胡椒猪肉馅饼

胡椒猪肉馅饼的热量和减肥功效

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胡椒猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅454千卡227千卡18.22克14.79克
12千卡31千卡1.7克0.2克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
小麦面粉1121千卡344千卡11.2克1.5克
胡椒16千卡314千卡17.9克3克
发酵粉18千卡356千卡47.6克1.7克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量650胡椒猪肉馅饼热量/卡路里1850千卡
骑摩托车 热量1850千卡,相当于骑摩托车740分钟消耗的热量...150

胡椒猪肉馅饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

肉馅(200克)、葱(适量)、食盐(一直两茶勺)、发酵粉(适量)、小麦面粉(适量)、料酒(适量)、胡椒(两大勺)、白糖(适量)
胡椒猪肉馅饼的做法图解1

1/8. 将酵母粉放在大约40摄氏度的温水中融化 然后与 面粉 白糖混合 加水后和成面团 盖住静止一小时半 代发酵至两倍大即可!

胡椒猪肉馅饼的做法图解2

2/8. 葱切碎 与肉混合 加入少量料酒 酱油与胡椒 腌制

胡椒猪肉馅饼的做法图解3

3/8. 取适量面团揉成长条形状!

胡椒猪肉馅饼的做法图解4

4/8. 擦油后放肉加孜然 加不加无所谓 喜欢的可以加辣椒!

胡椒猪肉馅饼的做法图解5

5/8. 卷住

胡椒猪肉馅饼的做法图解6

6/8. 然后擀成饼形状

胡椒猪肉馅饼的做法图解7

7/8. 放油 油热后放入饼 煎至两面金黄 面饼熟透

胡椒猪肉馅饼的做法图解8

8/8. 成品!

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有补钙、滋肝阴、补虚等功效;可与洋葱、南瓜、圆茄子搭配;与红豆、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、抗癌、滋阴补阳等功效;可与肥瘦牛肉、洋菇、牛里脊肉搭配;与素肚、密云小枣、熏干相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效;

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营养信息

  • 胡椒猪肉馅饼热量1850 千卡
  • 脂肪21.19 克
  • 蛋白质97.02 克
  • 碳水化合物308.4 克
  • 534.4 毫克
  • 293 毫克
  • 30.29 毫克
  • 3760 毫克

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