| 西红柿橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 562克 | 西红柿橙汁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于建筑33分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、橙子（两个）
1/3. 洗净，放入榨汁机，少许水
2/3. 剥皮，把上面白色的去除，不然会苦，也放入榨汁机
3/3. 最后过滤下，就好啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、防癌、帮助消化等功效；可与菜花、山楂、鲫鱼搭配；与香菇、桂鱼 、猪肝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、去油腻、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿橙汁热量183 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物14.35 克
- 钠7 毫克
- 钙49.7 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾381 毫克