| 早晨的小熊面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 花生酱 | 克 | 60千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 巧克力酱 | 克 | 26千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 203克 | 早晨的小熊面包热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于拖地板150分钟消耗的热量...210 | |||||
早晨的小熊面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包（两块）、花生酱（10克）、巧克力酱（5克）、面包模具（适量）
1/2. 香浓的花生酱，配上巧克力酱，简直是般配
2/2. 再打一杯三豆芝麻豆浆，真是双重味蕾的享受
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、改善贫血、和血等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、抗老化、润肺止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 早晨的小熊面包热量524 千卡
- 脂肪96.29 克
- 蛋白质18.89 克
- 碳水化合物108.66 克
- 钠2570.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾187 毫克