| 黄金能量球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 麦片 | 克 | 324千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 248克 | 黄金能量球热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于耕种151分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金能量球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、细砂糖（20克）、蛋黄（2个）、牛奶（20克）、低筋面粉（40克）、麦片（80克）、椰蓉（适量）
1/6. 备齐所需食材，将麦片擀碎，待用；
2/6. 黄油和细砂糖混合，用手动打蛋器搅打至颜色变浅；
3/6. 加入蛋黄液，搅拌均匀；倒入牛奶，继续搅拌；
4/6. 筛入低筋面粉，倒入麦片，拌合成面团；
5/6. 取适量的面，放在手心搓成圆球状，表面裹上椰蓉；
6/6. 烤盘铺油纸，将其整齐摆放烤盘上；烤箱预热后，烤箱温度180度，时间20分钟，放入烤盘即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、清热解毒、美容护肤等功效；可与圆生菜、牡蛎 、紫菜搭配；与茶叶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金能量球热量904 千卡
- 脂肪138.14 克
- 蛋白质35.61 克
- 碳水化合物269.69 克
- 钠209.4 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾302 毫克