| 抹茶蜜豆纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 340千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 抹茶蜜豆纸杯蛋糕热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于改建房屋289分钟消耗的热量...330 | |||||
抹茶蜜豆纸杯蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、低筋粉（96克）、泡打粉（3克）、抹茶粉（7克）、鸡蛋清（100大概两只小的克）、蜜豆（100克）、糖粉（60克）
1/7. 黄油等它软化 可以先晒低筋粉和抹茶粉
2/7. 晒完低粉和抹茶粉差不多黄油软化 （如果室温低可以隔50度左右的水软化）然后用打蛋器搅拌无颗粒状～(☆_☆)
3/7. 黄油放入糖分用打蛋器搅拌均匀，分次加入蛋液打发～
4/7. 一定要分次阿！不然打发成这样是要很久的…ˊ_>ˋ
5/7. 然后分次（大概2-3次）加入搅拌好的面粉哪些哪些～翻拌！?注意是翻拌?? 加入蜜豆～翻拌均匀～ 放进裱花袋里面～可以介样放～方便Y(^_^)Y
6/7. 然后看你喜欢挤入纸杯里面～不要超过2/3就可以了～对了??挤进纸杯里面的时候可以预热烤箱了～170-180度
7/7. 放入烤箱～170度 20分钟 我觉得20分钟久了点～17.8分钟就可以了 不然表面硬硬的 不过还是很好吃 除了表面其他都很蓬松 蜜豆很甜～爱死了??完结散花
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、降脂、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有催乳、解毒、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶蜜豆纸杯蛋糕热量1587 千卡
- 脂肪110.7 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物218.27 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克