| 蜜豆鲜奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 蜜豆鲜奶冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于换床单19分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜豆鲜奶冰淇淋的做法共16个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、雀巢淡奶油（150毫升）、蜜豆（适量）、蛋黄（2个）、糖粉（50克）
1/16. 先将制冷桶放入冰箱的冷冻室冷冻至少15小时。
2/16. 将蛋黄和一半的糖粉混合。
3/16. 用打蛋器搅拌均匀。
4/16. 将牛奶和另一半的糖粉混合加热至80度左右。
5/16. 放凉至室温。
6/16. 淡奶油大至六成发。
7/16. 将放凉的牛奶缓缓倒入蛋液中。
8/16. 搅拌均匀。
9/16. 再将奶油倒入蛋液中拌匀。
10/16. 将拌好的冰淇淋也倒入冷冻好的制冷桶中。
11/16. 放入桶身中。
12/16. 盖上上盖。
13/16. 接通电源，搅拌25分钟，可以通过加料口来观察搅拌的情况。
14/16. 在29分钟的时候从调料口加入蜜豆。
15/16. 到25分钟关闭电源。
16/16. 将搅拌好的冰淇淋放入容器中盖盖放入冰箱冷冻2小时就可以吃了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与杨梅、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有健胃、健美减肥、降血压等功效；
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营养信息
- 蜜豆鲜奶冰淇淋热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克