| 红枣鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 526克 | 红枣鸡汤热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于踩水243分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（2个）、生姜（1个）、鸡肉（1只）
1/1. 简单到不用多说一个字
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、预防骨质疏松等功效；可与莲子、面条、鹌鹑搭配；与虾皮、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、益气、健脾胃等功效；可与松子、茶树菇、油菜搭配；与鲍鱼、基围虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣鸡汤热量972 千卡
- 脂肪10.85 克
- 蛋白质23.52 克
- 碳水化合物86.97 克
- 钠98.2 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾1279 毫克