| 尖椒辣炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 588克 | 尖椒辣炒鸡蛋热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡，相当于美容1946分钟消耗的热量...60 | |||||
尖椒辣炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、鸡蛋（适量）、五花肉（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 材料：尖椒、鸡蛋、五花肉、干辣椒。
2/7. 鸡蛋打散，五花肉、尖椒切好备用。
3/7. 起油锅划散鸡蛋，7分熟盛出。
4/7. 再起油锅煸炒五花肉。
5/7. 待五花肉发白，下入尖椒和干辣椒。
6/7. 加入料酒、生抽、盐和鸡精。
7/7. 加入炒好的鸡蛋翻炒均匀，盛出就可以吃了。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与鹌鹑、北极虾、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与生菜、菠菜、圆生菜搭配；与柿子、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、润燥等功效；可与大蒜、蘑菇、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒辣炒鸡蛋热量1946 千卡
- 脂肪62.14 克
- 蛋白质23.23 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠225.2 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.92 毫克
- 钾538 毫克