| 最简单的小甜品—椰丝奶油小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 293克 | 最简单的小甜品—椰丝奶油小方热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于柔道123分钟消耗的热量...600 | |||||
最简单的小甜品—椰丝奶油小方的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶油（100克）、淀粉（40克）、白糖（40克）、牛奶（240毫升）
1/1. 把淡奶油，牛奶和糖混合在一起，然后分出小部分和淀粉混合。然后把牛奶液加热至沸腾，迅速倒入淀粉液，一边倒一边向一个方向搅。搅匀然后倒入铺满椰丝的容器中，放冰箱冷藏一个小时。就可以切块了。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治便秘、益气生津等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与菠菜、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的小甜品—椰丝奶油小方热量1229 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质7.81 克
- 碳水化合物193.5 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克