| 清爽西瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 清爽西瓜丝热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于做头发48分钟消耗的热量...60 | |||||
清爽西瓜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（200克）、鲜红椒粒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 油、盐
2/7. 西瓜皮，清理干净
3/7. 将瓜皮切成片
4/7. 干锅小火，将锅预热，加入橄榄油
5/7. 油热加入瓜皮、盐，大火快速翻炒几下，关火
6/7. 立即装盘
7/7. 马上撒上鲜红椒粒，上桌
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与鳝鱼、芹菜、胡萝卜搭配；与山竹、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽西瓜丝热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克