| 柚子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1512克 | 柚子鸡汤热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于堵缝隙278分钟消耗的热量...270 | |||||
柚子鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、柚子（1只）、姜（4片）、蜜枣（2个）、盐（适量）
1/5. 准备材料。煮水，放姜2片，将鸡肉放入，去血水洗净。
2/5. 剥柚子，取出柚子肉。
3/5. 将材料放入内锅，加水。
4/5. 外锅加3量杯水，隔水炖煮2小时，再加入盐调味。
5/5. 盛出。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、栗子、冬虫夏草搭配；与大蒜、芥末、芹菜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、头痛、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子鸡汤热量1252 千卡
- 脂肪4.54 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠75.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾492 毫克