| 南瓜红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 437克 | 南瓜红豆汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于小提琴406分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜红豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（150克）、红糖（3勺）、红豆（200克）
1/1. 南瓜切块红豆洗净放入电炖锅让她快炖走起吧
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、通便等功效；可与红枣、芦荟、枣（鲜）搭配；与芹菜、西红柿、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血、活血化淤等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与肥牛、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消暑、健胃等功效；可与粳米、兔肉、枣搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜红豆汤热量1015 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物165 克
- 钠26.8 毫克
- 钙232 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾1699 毫克